第一章《黑白道》 和睦共處
田蕊房中，兩女相擁哭泣，趙一凡來到兩人身邊，一把將兩女摟入懷中，口中說著“對不起!”
被趙一凡抱住的兩女聽到他的聲音皆是全身一震，田蕊轉過淚流滿面的臉，兩只紅紅的眼睛恨恨的看著他，眼中有氣，有恨，有怨，復雜的眼神意味著她此時的心很亂。
“為什么……什么會這樣，你個小流氓，壞蛋，無賴……嗚嗚……”田蕊一邊罵著一邊用手不斷的拍打著趙一凡，淚水更是如泉涌般順著兩頰滑落。
趙一凡看著田蕊梨花帶雨的俏臉，心生憐惜，可又不知如何安慰，只能任由她的拍打，心想讓她出心中的委屈也好。
田蕊連罵帶打過了好一會，卻發現男人只是靜靜的看著好，清徹的眼中有著歉意和憐惜，那深邃的眼神看得她心頭亂顫，手上的動作不自覺的放輕放緩。這必竟是自己選擇的男人，怎能狠下心真的去打呢，之前只是一時的氣惱，經過剛剛的，心中已經平靜了不少。
趙一凡感覺田蕊的情緒變化，再次將她摟入懷中，口中輕聲安慰。“小蕊，別哭了，再哭就不漂亮了。一切都是我的錯，要是你心中難過就打我罵我吧。”
“壞蛋，壞蛋，嗚嗚……”田蕊趴在她胸口身體扭動了幾下，嘴中還在小聲的罵著，只是與先前有了很大的不同，此時更像撒嬌似的嗔怒。
尹曉紅站在一邊，默默的看著摟抱在一起，發怒更像輕聲細語打情罵俏的情侶，心中很是羨慕，羨慕被趙一凡抱在懷里的田蕊，羨慕她可以得到這個神秘小男人的愛。
也有著淡淡的嫉妒，嫉妒趙一凡對田蕊的愛，嫉妒田蕊可以得到小男人的溫柔。
趙一凡嘴中安慰著田蕊，眼睛卻看著尹曉紅，眼中帶著一絲感激。對于尹曉紅，此時雖然還沒有那種很深的愛，卻有著絕對的占有欲；雖然還沒有完全信任她，卻可以接受她，因為他有強大的力量，所以他不在乎女人有小動作，他相信他可以征服這個女人。
隨著他的安慰，田蕊的哭聲漸漸變小，身子也不在扭動，一只手放在他胸口一只手抱著他的后腰，靜靜的趴在他的懷里，除了因為之前的哭泣偶爾聳動一下肩膀。
見田蕊似乎已經的差不多了。一伸手，趙一凡將尹曉紅也拉入懷中，一左一右抱著兩女，語氣輕而堅定的說道：“小蕊，小紅，這件事是我的錯，不過，你們放心，以后我會好好待你們的，不會讓你們受委屈的。”
“哼！”
“嘶！”田蕊聽到他的話輕輕一哼，接著在他的后腰上用力的掐了一把。
“小……小蕊，輕……輕點，老公的肉都要被你擰掉了。”趙一凡裝做很痛苦的哀求著。
尹曉紅聽到他的求饒則是嘴角牽動，火上澆油的道“擰掉才好，也好讓你長點記性，以后不要做對不起我們家小蕊的事。是不是啊？小蕊。”
“紅姐，說什么呢？現在他也是你的男人了。”
“好，好，是男人，是咱們兩個的小男人，以后啊，咱們可要好好看著他，不然他非得再找幾個女人不可。”尹曉紅一邊說著，一邊給趙一凡拋了個白眼。
“巴嗒、巴嗒！哈哈……好，你們都是我趙一凡的女人。”趙一凡知道這件事基本上是雨過天晴了，開心地在兩女臉上一邊親了一下。
“去，想的美，誰是你的女人，小流氓。”田蕊白了他一眼，轉身鉆出他懷抱向里屋走去。雖然她的心中有些不好受，可事情既然已經這樣她也只能認了。
尹曉紅與趙一凡見田蕊的態度，相視一笑，這件事終于是解決了。
“小男人，這下你滿意了吧，以后要是帶我不好，看我怎么對付你。哼！”尹曉紅在趙一凡耳邊輕聲的警告了一句。
趙一凡側臉看向她，邪邪一笑，“小浪貨，以后做老子的女人要老實一點，老子不會虧待你的。要是……嘶！”趙一凡還要說兩句狠話，可話到嘴邊卻突然停住了。
“娘的，看來不僅短處怕被別人抓住，這長處讓人抓住更是要不得啊。”趙一凡看著被尹曉紅抓在手中的棍子，心中暗道。
“小男人，別跟老娘說那些沒用的，我既然選擇跟你就不會對不起你。但是，姐姐也不是好欺負的，要是哪天你對不起我，我也會讓你明白什么是毒蛇口中牙，黃蜂尾上針的最后一句。
趙一凡心中暗罵，這女人太狠了。那句話接下來不就是“兩者皆不毒，最毒婦人心”嗎？可此時命根子在人家的掌握中他還能怎樣，只能小聲道：“行，只要你不做對不起我的事，那我趙一凡日后不論有多少女人也不會負你。”
“哼，我就知道，你不可能只有我們兩個女人，唉！可誰讓我就看上你這個小男人了呢？你以后有多少女人我不管，但不能讓我受委屈，不能對我不好。”尹曉紅只是想要確立一下自己在他心中的地位，至于男人三妻四妾，雖然俗世禮法不允，可她在師門內卻早已見得多了。
“好了，放手吧，要是抓壞了，怎么讓你欲.仙欲.死啊？放心，我趙一凡對自己的女人絕對沒話說，肯定會對你好的。”趙一凡說著又在她的小嘴上親了一口，隨即也跟著走進里間屋。
隨后的時間，趙一凡與兩女說說笑笑，打情罵俏，漸漸的三人的關系越來越融洽，田蕊也放開了心結，算是完全接受了二女一夫的事。
中午三人親親熱熱的吃了個中飯，飯后趙一凡留在田蕊屋中，尹曉紅則回東跨院去看田伯虎是否醒酒。
“一凡，你說是紅姐漂亮還是我漂亮？”屋中只剩兩人，田蕊依偎在趙一凡的懷中輕聲問道。
趙一凡伸手捏住她的下巴，將她的臉轉向自己，兩目對視，滿含深情地道：“小蕊，不管你們誰漂亮，也不管你們漂不漂亮，你只要記住，你們現在都是我的女人，都是我的人就夠了。”
“哼，我就知道，你肯定不會說實話，紅姐的身材好，人也長得漂亮，還有成人味，我哪能比得了啊？”田蕊對他那有些無賴，有些霸道的話并不滿意，嘴上小聲說著。
“嘿嘿……曉紅有女人味，咱們小蕊有醋味，好酸啊！來，讓老公聞聞是不是醋罐子打翻了。”趙一凡聽著她有些酸的語氣，臉上帶著邪笑將鼻子向她的頸下、胸口一陣亂嗅。
“咯咯……好癢，別鬧了。小流氓，昨晚折騰一夜也不知累，你先在這睡一會。”田蕊輕輕推開趙一凡，口中嬌嗔著，隨后又面帶擔憂的道：“我去看看爸爸，順便再看看哥哥醒沒醒。”說完轉身就要向外走。
對于趙一凡來說，做.愛怎么會累呢，做.愛只會讓他更精神，雖然昨夜與兩女并沒有明顯的提升功力，但此時卻是半點也不累，更不要說睡覺什么的。
所以，趙一凡起身一把拉住她道：“我跟你一起去，要知道如今那可是我名副其實的岳父了。”
“這回如了你的愿，一下子讓你得了兩個美人。哼，小流氓。”田蕊嘴上說著有些不滿的話，心中卻是涌過一絲甜蜜，對于趙一凡主動要探望父親的行為很滿意。隨后趙一凡跟著田蕊去看岳父。
時間一恍而過，直到下午三點左右田伯虎才醒酒，醒酒后并沒有宿醉的不適，反而感覺神清氣爽，身體舒泰，雖然奇怪卻也沒在意。
醒來后知道自己睡了那么長時間很是惱火，特別是了解到這期間已經有了蝕骨蟲的消息，卻因為他醉酒不醒而遲遲未有行動時，更是自責不已。田伯虎平時雖有些魯莽，可為人卻很是孝順。
田伯虎明白，這時間耽誤的越長老父親就越危險，因此也不計較此時已是下午，吩咐一聲，招集人手，準備馬上出發。經過一陣的忙亂，田伯虎帶著四個好手加上趙一凡走出了田家大宅。
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三、鍛煉性.交肌肉
陰.莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性.交肌肉，其中恥.骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰.莖的血液供應量，能促進勃.起，增加性高.潮時，并能幫助患者控制射.精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性.交的幫助。
被趙一凡抱住的兩女聽到他的聲音皆是全身一震，田蕊轉過淚流滿面的臉，兩只紅紅的眼睛恨恨的看著他，眼中有氣，有恨，有怨，復雜的眼神意味著她此時的心很亂。
“為什么……什么會這樣，你個小流氓，壞蛋，無賴……嗚嗚……”田蕊一邊罵著一邊用手不斷的拍打著趙一凡，淚水更是如泉涌般順著兩頰滑落。
趙一凡看著田蕊梨花帶雨的俏臉，心生憐惜，可又不知如何安慰，只能任由她的拍打，心想讓她出心中的委屈也好。
田蕊連罵帶打過了好一會，卻發現男人只是靜靜的看著好，清徹的眼中有著歉意和憐惜，那深邃的眼神看得她心頭亂顫，手上的動作不自覺的放輕放緩。這必竟是自己選擇的男人，怎能狠下心真的去打呢，之前只是一時的氣惱，經過剛剛的，心中已經平靜了不少。
趙一凡感覺田蕊的情緒變化，再次將她摟入懷中，口中輕聲安慰。“小蕊，別哭了，再哭就不漂亮了。一切都是我的錯，要是你心中難過就打我罵我吧。”
“壞蛋，壞蛋，嗚嗚……”田蕊趴在她胸口身體扭動了幾下，嘴中還在小聲的罵著，只是與先前有了很大的不同，此時更像撒嬌似的嗔怒。
尹曉紅站在一邊，默默的看著摟抱在一起，發怒更像輕聲細語打情罵俏的情侶，心中很是羨慕，羨慕被趙一凡抱在懷里的田蕊，羨慕她可以得到這個神秘小男人的愛。
也有著淡淡的嫉妒，嫉妒趙一凡對田蕊的愛，嫉妒田蕊可以得到小男人的溫柔。
趙一凡嘴中安慰著田蕊，眼睛卻看著尹曉紅，眼中帶著一絲感激。對于尹曉紅，此時雖然還沒有那種很深的愛，卻有著絕對的占有欲；雖然還沒有完全信任她，卻可以接受她，因為他有強大的力量，所以他不在乎女人有小動作，他相信他可以征服這個女人。
隨著他的安慰，田蕊的哭聲漸漸變小，身子也不在扭動，一只手放在他胸口一只手抱著他的后腰，靜靜的趴在他的懷里，除了因為之前的哭泣偶爾聳動一下肩膀。
見田蕊似乎已經的差不多了。一伸手，趙一凡將尹曉紅也拉入懷中，一左一右抱著兩女，語氣輕而堅定的說道：“小蕊，小紅，這件事是我的錯，不過，你們放心，以后我會好好待你們的，不會讓你們受委屈的。”
“哼！”
“嘶！”田蕊聽到他的話輕輕一哼，接著在他的后腰上用力的掐了一把。
“小……小蕊，輕……輕點，老公的肉都要被你擰掉了。”趙一凡裝做很痛苦的哀求著。
尹曉紅聽到他的求饒則是嘴角牽動，火上澆油的道“擰掉才好，也好讓你長點記性，以后不要做對不起我們家小蕊的事。是不是啊？小蕊。”
“紅姐，說什么呢？現在他也是你的男人了。”
“好，好，是男人，是咱們兩個的小男人，以后啊，咱們可要好好看著他，不然他非得再找幾個女人不可。”尹曉紅一邊說著，一邊給趙一凡拋了個白眼。
“巴嗒、巴嗒！哈哈……好，你們都是我趙一凡的女人。”趙一凡知道這件事基本上是雨過天晴了，開心地在兩女臉上一邊親了一下。
“去，想的美，誰是你的女人，小流氓。”田蕊白了他一眼，轉身鉆出他懷抱向里屋走去。雖然她的心中有些不好受，可事情既然已經這樣她也只能認了。
尹曉紅與趙一凡見田蕊的態度，相視一笑，這件事終于是解決了。
“小男人，這下你滿意了吧，以后要是帶我不好，看我怎么對付你。哼！”尹曉紅在趙一凡耳邊輕聲的警告了一句。
趙一凡側臉看向她，邪邪一笑，“小浪貨，以后做老子的女人要老實一點，老子不會虧待你的。要是……嘶！”趙一凡還要說兩句狠話，可話到嘴邊卻突然停住了。
“娘的，看來不僅短處怕被別人抓住，這長處讓人抓住更是要不得啊。”趙一凡看著被尹曉紅抓在手中的棍子，心中暗道。
“小男人，別跟老娘說那些沒用的，我既然選擇跟你就不會對不起你。但是，姐姐也不是好欺負的，要是哪天你對不起我，我也會讓你明白什么是毒蛇口中牙，黃蜂尾上針的最后一句。
趙一凡心中暗罵，這女人太狠了。那句話接下來不就是“兩者皆不毒，最毒婦人心”嗎？可此時命根子在人家的掌握中他還能怎樣，只能小聲道：“行，只要你不做對不起我的事，那我趙一凡日后不論有多少女人也不會負你。”
“哼，我就知道，你不可能只有我們兩個女人，唉！可誰讓我就看上你這個小男人了呢？你以后有多少女人我不管，但不能讓我受委屈，不能對我不好。”尹曉紅只是想要確立一下自己在他心中的地位，至于男人三妻四妾，雖然俗世禮法不允，可她在師門內卻早已見得多了。
“好了，放手吧，要是抓壞了，怎么讓你欲.仙欲.死啊？放心，我趙一凡對自己的女人絕對沒話說，肯定會對你好的。”趙一凡說著又在她的小嘴上親了一口，隨即也跟著走進里間屋。
隨后的時間，趙一凡與兩女說說笑笑，打情罵俏，漸漸的三人的關系越來越融洽，田蕊也放開了心結，算是完全接受了二女一夫的事。
中午三人親親熱熱的吃了個中飯，飯后趙一凡留在田蕊屋中，尹曉紅則回東跨院去看田伯虎是否醒酒。
“一凡，你說是紅姐漂亮還是我漂亮？”屋中只剩兩人，田蕊依偎在趙一凡的懷中輕聲問道。
趙一凡伸手捏住她的下巴，將她的臉轉向自己，兩目對視，滿含深情地道：“小蕊，不管你們誰漂亮，也不管你們漂不漂亮，你只要記住，你們現在都是我的女人，都是我的人就夠了。”
“哼，我就知道，你肯定不會說實話，紅姐的身材好，人也長得漂亮，還有成人味，我哪能比得了啊？”田蕊對他那有些無賴，有些霸道的話并不滿意，嘴上小聲說著。
“嘿嘿……曉紅有女人味，咱們小蕊有醋味，好酸啊！來，讓老公聞聞是不是醋罐子打翻了。”趙一凡聽著她有些酸的語氣，臉上帶著邪笑將鼻子向她的頸下、胸口一陣亂嗅。
“咯咯……好癢，別鬧了。小流氓，昨晚折騰一夜也不知累，你先在這睡一會。”田蕊輕輕推開趙一凡，口中嬌嗔著，隨后又面帶擔憂的道：“我去看看爸爸，順便再看看哥哥醒沒醒。”說完轉身就要向外走。
對于趙一凡來說，做.愛怎么會累呢，做.愛只會讓他更精神，雖然昨夜與兩女并沒有明顯的提升功力，但此時卻是半點也不累，更不要說睡覺什么的。
所以，趙一凡起身一把拉住她道：“我跟你一起去，要知道如今那可是我名副其實的岳父了。”
“這回如了你的愿，一下子讓你得了兩個美人。哼，小流氓。”田蕊嘴上說著有些不滿的話，心中卻是涌過一絲甜蜜，對于趙一凡主動要探望父親的行為很滿意。隨后趙一凡跟著田蕊去看岳父。
時間一恍而過，直到下午三點左右田伯虎才醒酒，醒酒后并沒有宿醉的不適，反而感覺神清氣爽，身體舒泰，雖然奇怪卻也沒在意。
醒來后知道自己睡了那么長時間很是惱火，特別是了解到這期間已經有了蝕骨蟲的消息，卻因為他醉酒不醒而遲遲未有行動時，更是自責不已。田伯虎平時雖有些魯莽，可為人卻很是孝順。
田伯虎明白，這時間耽誤的越長老父親就越危險，因此也不計較此時已是下午，吩咐一聲，招集人手，準備馬上出發。經過一陣的忙亂，田伯虎帶著四個好手加上趙一凡走出了田家大宅。
親，新一卷開始了，精彩在繼續！
三、鍛煉性.交肌肉
陰.莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性.交肌肉，其中恥.骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰.莖的血液供應量，能促進勃.起，增加性高.潮時，并能幫助患者控制射.精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一旦找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到每天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對性.交的幫助。